Mulai Hari Ini Coba Konsumsi Telur Setiap Hari, Jangan Kaget Lihat Perubahan Luar Biasa yang Terjadi Terutama pada Wanita

Jika makan dua butir telursehari, tubuh Moms akan mendapatkan lebih banyak nutrisi ini.

Bila orang kekurangan kolin biasanya mengalami penurunan ingatan.

2. Membantu penglihatan

Penelitian baru menunjukkan bahwa telur tinggi lutein, zat yang bertanggungjawab untuk penglihatan yang jelas.

Ketika orang mengalami penglihatan menurun, perubahan jaringan mata terjadi menyebabkan jaringan menumpuk sehingga penglihatan semakin memburuk.

Baca Juga:Biasa Berakhir di Tempat Sampah, Kulit Kentang Bisa Jadi Cara Ampuh Menghilangkan Uban Semudah Menjentikan Jari

Baca Juga:Tak Perlu Buru-buru ke Salon, Cara Mudah Menghilangkan Uban dengan Daun Salam Cuma Butuh Waktu 15 Menit

3. Kaya akan vitamin D

Vitamin D juga ditemukan dalam minyak ikan, yang kebanyakan orang memilih untuk dikonsumsi sebagai suplemen dengan makanan utama.

Namun, telur bisa menjadi pilihan yang lebih baik karena jumlah vitamin D dalam telur dan akan menghemat uang.

4. Menyehatkan rambut

Telur mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi yang dapat larut yang berguna untuk memperkuat rambut dan kulit.