Wanita Perlu Waspada Jika Punya Kebiasaan Tidur Siang Terlalu Lama, Bisa Jadi Sebab Penyakit Mengerikan hingga Alami Komplikasi Kesehatan

Dan yang lebih mengejutkan lagi kebiasaan tidur lebih dari 1 jam ini miliki potensi lebih tinggi alami masalah kardiovaskular.

Jika membutuhkan waktu tidur di siang hari tak ada salahnya untuk coba memasang alarm.

Pastikan untuk tidak menunda dan membiasakan untuk tidur siang cukup 1 jam saja.

Risiko buruk tidur siang terlalu lama ini bahkan banyak dialami oleh kaum wanita.

Angka potensi kematian yang berkaitan dengan tidur siang bahkan capai angka 22 persen untuk wanita dan 17 persen untuk pria.

Baca Juga: Rumah Mulai Kedatangan Nyamuk? Coba Letakkan Bahan Rumahan Ini di Bawah Kasur Anda Sebelum Tidur, Dalam Sekejap Nyamuk Bakal Teler Cium Baunya

Baca Juga: Sudah Coba Lakukan 5 Rutinitas Ini Sebelum Tidur? Ternyata Bisa Bikin Wajah Glowing dalam Semalam

freepik

Wanita Perlu Waspada Jika Punya Kebiasaan Tidur Siang Terlalu Lama, Bisa Jadi Sebab Penyakit Mengerikan hingga Alami Komplikasi Kesehatan

Bukan saja kardiovaskular, tidur siang yang berlebih juga dapat picu tekanan darah tinggi, diabetes, dan kesehatan fisik yang buruk.

Meski sedikit menakutkan tetapi ini bukan berarti harus menghindari tidur siang.

Tidur siang tetap dibutuhkan dan boleh dilakukan selama itu tidak membutuhkan waktu panjang yang berisiko buruk pada kesehatan.

Mengutip dari laman Goody Feed, waktu yang pas untuk tidur siang kisaran 35-45 menit.