Disarankan Para Ahli, Beragam Aktivitas Sederhana Ini Dapat Anda Lakukan untuk Menjaga Kesehatan Tulang Punggungmu, Lakukan Sebelum Terlambat

Baca Juga: Ingin Tubuh Cepat Langsing dan Kulit Tetap Sehat? Ternyata Rahasianya Cuma dengan Rutin Minum Air Mentimun

Baca Juga: Sepele tapi Mengganggu, Begini Caranya Atasi Mata Kering dengan Sederhana, Ahli : Jangan Pakai Air

4. Atur Pola Makan dan Cukupi Asupan Air

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko sakit punggung, karena menambah tekanan pada otot-otot tubuh.

Untuk mengatasinya, cobalah untuk menerapkan pola makan seimbang.

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga membantu mendukung elastisitas dan fluiditas jaringan lunak pada persendian.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Jaga Menjaga Kesehatan Tulang Belakang"