Mulai Besok Coba Rutin Konsumsi Pisang Setelah Berolahraga Setiap Hari, Perubahan Luar Biasa Ini Akan Segera Terjadi

Mengutip dari situs Healthline.com, pisang mengandung banyak nutrisi dan mudah dicerna sehingga bisa mempercepat pemulihan tubuh setelah berolahraga.

Makan satu sampai dua buah pisang yang dikombinasikan dengan sumber karbohidrat lainnya memang bisa memulihkan stamina tubuh dengan cepat.

Adapun manfaat lainnya konsumsi pisang setelah berolahraga untuk tubuh, diantaranya.

Baca Juga: Mulai Besok Letakkan Daun Pandan di Sudut Kering Dekat Kamar Mandi, Jangan Kaget Lihat Hal Ajaib yang Akan Terjadi

Baca Juga: Ampuh Gantikan Obat, Mulai Hari Ini Rutin Minum Ramuan dari 5 Bahan Alami Ini di Pagi dan Sore Hari, Terbukti Efektif Atasi Demam

1. Mempercepat pembentukan glikogen otot

Makan pisang setelah berolahraga bisa mempercepat pembentukan glokogen otot. Dengan begitu, kita bisa kembali beraktivitas dengan tubuh yang kuat.

Karbohidrat di dalam pisang merangsang otot untuk menyerap, meningkatkan pembentukan otot dan mengurangi kerusakannya.

2. Mengurangi peradangan

Buah pisang memang kaya akan karbohidrat. Selain itu pisang juga mengandung dopamin dan polifenol.

Kombinasi antara karbohidrat dan senyawa aktif tersebut bermanfaat untuk membantu mencegah peradangan yang terjadi setelah olahraga.

Melihat manfaat pisang tersebut, tak ada salahnya kita mencoba makan pisang setiap selesai berolahraga.