:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/12/02/3452266766.jpg)
Jalan pagi membuat perasaan menjadi segar dan memulihkan tubuh.
Sebuah penelitian mengatakan jalan pagi secara rutin dapat meningkatkan energi.
Ini juga membantu mengurangi kelelahan, membuat Anda merasa berenergi sepanjang hari.
2. Meningkatkan kesehatan mental
Jalan pagi membantu meningkatkan harga diri, suasana hati yang lebih baik, pengurangan stres, dan kecemasan.
3. Tidur nyenyak
Menjadi aktif dapat meningkatkan efek melatonin (hormon tidur alami) yang dapat membantu Anda lebih mudah tidur.
Maka tak heran Verlita Evelyn jalan pagi bersama suami dan ketiga anaknya ya!
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)