Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Menerapkan Diet Mediterania, Rasakan Sendiri Hasilnya yang Menakjubkan!

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Menerapkan Diet Mediterania, Rasakan Sendiri Hasilnya yang Menakjubkan!

GridHITS.id - Siapa sangka ternyata kita bisa dengan mudah menurunkan berat badan dengan diet yang satu ini.

Seperti diketahui, banyak yang menganggap bahwa diet adalah hal yang kurang menyenangkan.

Sebab diet identik sekali dengan pengurangan pola makan yang berlebihan sehingga terkadang membuat 'tersiksa'.

Padahal kita bisa menjalankan diet yang menyenangkan sekaligus bisa dengan mudah menurunkan berat badan.

Baca Juga: Stop Bersusah Payah Diet! Konsumsi 5 Makanan dengan Karbohidrat Tinggi Ini Ternyata Bonusnya Perut Rata

Baca Juga: Sama Sekali Tak Menyiksa! Ini 3 Cara Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dicoba Nanti Malam

Seperti diet mediterania yang juga baik untuk kardiovaskular.

Makanan yang dianjurkan oleh diet Mediterania adalah:- Produk segar - Lemak sehat (seperti kacang-kacangan, alpukat dan minyak zaitun) - Biji-bijian- Ikan

- Susu tanpa lemak - AnggurLaporan sebelumnya telah menunjukkan, bahwa mengikuti pola makan Mediterania dapat menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan otak dan menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.

Penelitian terbaru yang dipresentasikan dalam European Society of Cardiology di Roma menyebutkan, bahwa diet ini bahkan mungkin melampaui keampuhan obat penurun kolesterol tertentu dalam mengurangi risiko penyakit jantung.