Dinilai Bermanfaat Bagi Tubuh Juga Diminum Tiap Hari, Ternyata Terlalu Sering Minum Air Kelapa Bisa Timbulkan Risiko Berbahaya Ini

GridHITS.id - Rutin minum air kelapa setiap hari dipercaya mampu memperbaiki kesehatan tubuh.

Bahkan, sudah dibuktikan di berbagai penelitian.

Air kelapa memang ampuh mengobati dan mencegah berbagai penyakit seperti gangguan pencernaan, diare serta sakit kepala.

Hal ini karena air kelapa mampu membantu untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi, memulihkan energi dan mengatur keseimbangan asam dalam tubuh.

Air dari buah tropis ini juga mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng.

Baca Juga: Coba Cuci Muka dengan Air Kelapa Muda Setelah Terpapar Sinar Matahari, Hal Menakjubkan Ini yang Akan Terjadi

Baca Juga: Iseng Rutin Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong, Wanita Ini Kaget Tahu Perubahan yang Terjadi pada Tubuhnya

Air kelapa juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah, mengonsumsinya secara rutin juga akan membuat kulit Moms berkilau alami dan mencegah tanda penuaan dini.

Namun, perlu diketahui bahwa diluar segudang manfaat kesehatan yang ada ternyata terdapat efek samping yang akan ditimbulkan jika terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.

Bukan minuman yang ideal untuk atlet

Salah satu manfaat yang bisa dirasakan setelah minum air kelapa adalah meningkatkan energi, namun minuman ini tak direkomendasikan untuk atlet.

Jika merasa dehidrasi setelah beraktivitas, minum air putih lebih dianjurkan karena jumlah natrium dalam air kelapa lebih banyak.