Jangan Sembarangan! Catat 5 Makanan Ibu Hamil Ini Agar Janin Tumbuh Jadi Sehat

Jangan Sembarangan! Catat 5 Makanan Ibu Hamil Ini Agar Janin Tumbuh Jadi Sehat

GridHITS.id -Ketika Anda baru pertama kalimengandung buah hati pasti bingung seperti apa makanan ibu hamil.

Anda mau tak mau memperhatikan makanan ibu hamil karena berkaitan dengan tumbuh kembang janin.

Lantas, apa saja makanan ibu hamil? Ini penjelasannya lebih lengkapnya dilansir dariHealthline.

Baca Juga: Seberapa Sering Anda Bercinta dengan Pasangan? Ketahui Frekuensi Ideal Berhubungan Intim Supaya Cepat Positif Hamil

Baca Juga: Kaki Bengkak Saat Hamil Tak Jadi Masalah Lagi, Tips Ini Ampuh Kembalikan Ukuran Kaki Seperti Semula

Produk dairy

Saat Anda sedang hamil maka membutuhkan ekstra protein dan kalsium untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang tumbuh.

Produk dairy ini seperti susu, keju, dan yogurt harus ada di daftar makanan ibu hamil.

Produk dairy merupakan sumber protein, kalsium, fosfor, vitamin B, magnesium, dan zinc.

Legum