:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/27/771730475.jpg)
Dalam kanal itu, mereka membincangkan program diet masing-masing.
Setiap orang boleh jadi punya program diet yang berbeda, hanya sebaiknya semua program diet itu dikonsultasikan kepada dokter agar kesehatannya terjamin, itu merupakan salah satu pesan penting mereka.
Kenta Yamaguchi berbincang dengan Shanty Denny soal diet.
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/26/3170721393.png)
Berikut prinsip-prinsip Diet Shanty Denny:
1. Sehari 5 Kali Makan
Uniknya, Shanty menjalankan diet dengan frekuensi makan 5 kali sehari.
Tentu yang dimaksud makan di sini bukan makan dengan banyak nasi dan lauk pauk lengkap, tapi porsinya sangat kecil bahkan ada yang hanya makan buah saja.
Jadwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang jam 13.00.
Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00 dan terakhir pukul 21.00 malam.
Baca Juga: Minuman Detoks dari Lada Hitam dan Cengkeh Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Waktu Lama
Baca Juga: Tanpa Diet Ketat yang Menyiksa, Catat 6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dari Ahlinya
2. Setiap Jam Makan Porsinya Berbeda
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)