Sederhana, Ini Tips Ampuh Cara Cepat Hamil di Usia 30-an Tahun

Moms dan Dads bisa coba lakukan olahraga seperti berjalan dan bersepeda.

Freepik.com

Olahraga bersepeda

Cukup luangkan waktu selama 30 menit setiap harinya untuk lakukan olahraga yang Moms sukai.

Bahkan jika nanti sudah hamil, olahraga juga sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Tetapi tetap perhitungkan soal keamanan untuk bayi dalam kandungan.

Bisa juga Moms memulainya dengan cara yang ringan dan tidak perlu waktu lama.

- Kesehatan Mental

Wanita yang menderita depresi dua kali lebih mungkin memiliki masalah dengan kesuburan dibandingkan wanita yang tidak, kata Alice Domar, direktur Domar Center for Mind/ Body Health di Boston IVF, dikutip dari Pos Kupang.

Biasanya perasaan depresi itu muncul dengan tanda seperti perubahan nafsu makan, pola tidur, kehilangan energi, hingga putus asa.

Jika mengalami tanda-tanda depresi ada baiknya untuk lakukan pencegahan dengan lakukan meditasi atau yoga.

Terlebih jika depresi terjadi saat Moms sudah hamil itu akan mempengaruhi janin dalam kandungan.

Disarankan sebelum memutuskan untuk hamil, pastikan untuk tahu bagaimana mengatur emosi diri sendiri lebih baik.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Cara Cepat Hamil di Usia 30-an Tahun dengan Terapkan Tips Sederhana Ini di Rumah