Selalu Jadi Menu Andalan Ibu-ibu , Ternyata Makan Tahu Bisa Timbulkan Bahaya Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Setiap Hari

3. Ketidakseimbangan hormonMakan terlalu banyak tahu telah dikaitkan dengan menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada perempuan, kata ahli gizi Dr. Rupali Dutta."Penelitian telah mengklaim bahwa kelebihan asupan tahu, dapat mengganggu produksi estrogen yang mengarah ke masalah hormonal,"kata Dr. Dutta.

Baca Juga: Hanya dengan Oleskan Ancuran Tahu ke Wajah, Siapa Sangka Hal Fantastis Ini yang Akan Terjadi

Baca Juga: Mengaku Jauh Lebih Dekat Dibandingkan Darah Dagingnya, Anak Angkat Gideon Tengker Ini Mengaku Sama Sekali Tak Tahu Siapa Nagita Slavina dan Caca Tengker: Saya Enggak Kenal Sama Sekali!

4. Asupan kalori naikDr. Rupali mengatakan, "Apa pun yang berlebihan itu buruk.""Tahu mungkin dikemas dengan jumlah protein yang padat, tetapi konsumsi terlalu banyak dapat membuat jumlah kalori Anda bertambah, yang menghasilkan kenaikan berat badan."

Kebutuhan kalori adalah 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk pria.5. Dapat menyebabkan kekurangan mineralAhli gizi makro dan praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Tahu mengandung phytate yang mengganggu penyerapan nutrisi penting terutama yodium dalam tubuh.""Mineral penting ini meningkatkan metabolisme untuk fungsi tiroid."Kunci untuk kesehatan yang baik, penurunan berat badan atau pembentukan otot adalah sebanyak tentang 'makanan yang tepat'.Jadi, mulai sekarang pastikan atur asupan mengonsumsi tahu ya Sase Lovers!

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul Pantas Saja Dilarang Makan Setiap Hari, Ahli Gizi Ungkap Alasan Kita Tidak Boleh Sering Makan Tahu