Seperti Ini Cara Leluasa Bernapas Meski Seharian Beraktivitas di Luar Memakai Masker

Jika kamu bekerja di luar ruangan dan terkena paparan matahari langsung, pilihlah masker dengan warna cerah karena warna gelap akan lebih menyerap panas.

2. Bawa cadangan

Jika masker yang kamu gunakan lembap oleh keringat, gantilah dengan masker baru.

Kemampuan melindungi dari kain yang basah akan menurun dan akan membuat penggunanya lebih tidak nyaman.

Baca Juga: Penelitian Menyatakan Bahwa Kita Harus Memakai Masker Ketika Membilas Toilet Umum untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona

Baca Juga: Bisa Jadi Solusi Kelangkaan, Para Ahli Temukan Cara Sterilisasi Masker N95 Pakai Kompor Listrik

"Kami menyarankan semua orang membawa masker cadangan sepanjang waktu," ungkap Dr Morgan, dilansir clevelandclinic.org.

3. Minum air

Jika mulut tertutup masker, kita mungkin akan lebih jarang minum.

Namun, ketika cuaca panas dan berkeringat, kamu sebetulnya membutuhkan lebih banyak air daripada ketika kondisi normal. Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air secara berkala.

4. Istirahat

Jika kamu merasa situasinya memungkinkan untuk melepas masker, misalnya jauh dari kerumunan, lepaskan masker selama beberapa menit.