Jadi Pilihan Menu Sarapan Setiap Hari, Siapa Sangka 7 Makanan Sehat Ini Justru Bisa Menggagalkan Diet

3. Alpukat Susu

pixabay.com/coyot

Jadi Pilihan Menu Sarapan Setiap Hari, Siapa Sangka 7 Makanan Sehat Ini Justru Bisa Menggagalkan Diet

Baca Juga: Bangun Tidur Langsung Sarapan Jus Bawang Campur Madu Saat Perut Kosong, Ampuh Larutkan Lemak hingga Turunkan Berat Badan

Baca Juga: Mulai Pagi Ini Rutin Bangun Tidur Langsung Minum Air Putih Hangat Campur Garam, 3 Manfaat Ajaib Ini Akan DidapatJika kalian termasuk yang ingin menurukan berat badan, wajib menghindari alpukat dengan campuran susu.Rasanya memang enak, tapi makanan ini justru akan membuat timbangan menjerit setelah mengkonsumsinya.Alpukat mengandung lemak baik, tapi berbeda cerita kalau memakan alpukat dengan susu kental manis.

Susu kental manis mengandung terlalu banyak gula yang membuat makanan ini jadi tidak sehat lagi. Lebih baik, mengganti susu kental manis dengan telur untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh.

4. Oatmeal Ditambah PerasaOatmeal dengan tambahan perasa makanan menang enak, tapi ini akan meningkatkan kandungan gula dalam sarapan. "Beberapa produk oatmeal sendiri sudah ada yang menggunakan gula buatan seperti sukralosa dan pewarna buatan," tutur Leslie. Sebagai gantinya, cukup mengonsumsi oatmeal dengan buah atau sedikit madu agar lebih sehat.

5. Kue Muffin dari KafeKalau kalian gemar mampir ke kafe untuk membeli kopi dan muffin untuk sarapan, sebaiknya segera menghentikan hal ini. Kue muffin dari kafe memang terasa enak, tapi tahukah kalau muffin tersebut dibuat dari tepung, gula dan mentega berlebih?Untuk hal ini, Leslie menyarankan agar membuat kue muffin dari rumah dengan menggunakan bahan yang sehat.

6. Roti ManisRoti menjadi pilihan cepat untuk sarapan, tapi ternyata roti manis punya kalori yang tinggi lo!

Roti tawar pun jika diberi selai atau mentega akan menjadi musuh bagi perempuan yang sedang diet. Akan lebih baik kalau memilih roti gandum yang kaya serat dan dapat membuat kenyang lebih lama.

7. Sereal

Freepik.com

Jadi Pilihan Menu Sarapan Setiap Hari, Siapa Sangka 7 Makanan Sehat Ini Justru Bisa Menggagalkan Diet

Sereal yang memiliki kandungan gula tinggi tentu saja hanya akan menambah berat badan saja.