Keluarga Kecil Ardina Rasti Jadi Punya Rutinitas Baru Semenjak Adaptasi Kebiasaan Baru, Kira-kira Apa ya?

Baca Juga: Niat Mau Menyumbang APD untuk Tenaga Medis, Saudara Ardina Rasti Malah Kena Tipu: 'Kalau Tak Ada Itikad Baik Saya Bawa Jalur Hukum'

Baca Juga: Ramai Kontroversi Klaim Obat Covid-19 hingga Terungkap Sosok Sebenarnya Hadi Pranoto: Kalau Hasil Riset Beri Dampak Negatif Kita Buang Saja

instagram.com/ardinarasti6/

Ardina Rasti mengungkapkan rutinitas baru semenjak adaptasi kebiasaan baru

Rupanya rutinitas baru keluarga kecil Ardina Rasti itu adalah jalan pagi dan jalan sore.

"Semenjak PSBB akhirnya keluarga kecil kami punya rutinitas baru, jalan pagi dan jalan sore dengan rute yang lebih panjang. Sekalian buSui usaha ngurusin badan pelan2," jelasnya.

Ternyata rutinitas baru keluarga kecil Ardina Rasti ini punya manfaat luar biasa loh.

Jalan pagi dan jalan sore memberikan manfaat di antaranya memperbaiki mood, meningkatkan kreativitas, dan membakar kalori.

Memperbaiki mood

Biasanya coklat menjadi andalan dalam memperbaiki mood namun sebenarnya jalan pagi dan jalan sore bisa jadi alternatif yang lebih sehat.

Jalan kaki memodifikasi sistem saraf sehingga bisa menurunkan emosi kemarahan dan permusuhan.

Apalagi, jika kita berjalan dengan pasangan, tetangga, atau sahabat, interaksi sosial bisa membantu hubungan semakin erat dan meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: Viral Sebuah Video Mengklaim Pewangi Pakaian Mampu Membunuh Covid-19, Ahli: Memang Benar Tetapi...