Jangan Dilakukan Lagi! Hal Buruk Ini Bisa Hantui Kesehatanmu Jika Nekat Sering Begadang dan Bangun Siang

Jangan Dilakukan Lagi! Hal Buruk Ini Bisa Hantui Kesehatanmu Jika Nekat Sering Begadang dan Bangun Siang

GridHITS.id-Begadang dan bangun siang sudah menjadi kebiasaan sebagian orang, ya.

Jika kamu sering begadang dan bangun siang, sebaiknya mulai saat ini hentikan kebiasaan tersebut.

Bukan tanpa alasan, begadang dan bangun siang ternyata bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan, loh.

Berikut dampak buruk yang bisa kamu dapatkan jika masih nekat sering begadang dan bangun siang.

Baca Juga: Sepele Tapi Jarang Dilakukan, Ini Durasi Tidur Siang yang Pas Bagi Tubuh Setelah Lelah Bekerja di Pagi Hari

Baca Juga: Malam Ini Coba Angkat Kaki dan Tempelkan ke Tembok 10 Menit Sebelum Tidur, Ini Manfaat yang Dirasakan Tubuh

1. Pikiran susah fokus

Akibat tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang bisa membuat seseorang susah fokus.

Ahli yang menangani masalah susah tidur, Dr Steven Reisman, MD, mengatakan orang yang begadang dan bangun siang umumnya kualitas tidurnya tidak optimal.

"Jika kualitas tidur menurun, otak jadi tidak setajam biasanya. Dampaknya, kemampuan kognitif dan perhatian bisa menurun," jelas Reisman.