Cuma Angkat dan Tempelkan Kaki di Tembok Selama 20 Menit Setelah Bangun Tidur Setiap Hari, Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh

Gerakan seperti ini bisa dilakukan setiap hari setelah bangun tidur selama 20 menit.

Mudah kan gerakannya?

Pixabay

Angkat kaki selama 20 menit. Rasakan khasiatnya

Meski mudah, gerakan ini mempunyai manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh.

1. Meningkatkan sirkulasi aliran darah

Manfaat ini yang paling umum diketahui oleh banyak orang.

Posisi kaki terbalik ini membawa oksigen ke bagian atas tubuh, artinya sirkulasi darah meningkat.

Selain itu, gerakan ini juga membantu untuk menyeimbangkan tekanan darah.

2. Mengurangi sakit kepala saat menstruasi

Gerakan ini bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit ketika menstruasi.

Baca Juga: Contek Rahasia Sophia Latjuba Tetap Cantik dan Awet Muda Meski Usianya Hampir Kepala 5, 'Penuaan Berarti Beruntung'

Baca Juga: Waspada! Kebanyakan Olahraga Saat Masa Karantina Justru Bisa Sebabkan Berbagai Masalah Kesehatan