:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/26/4031676099.jpg)
Gerakan seperti ini bisa dilakukan setiap hari setelah bangun tidur selama 20 menit.
Mudah kan gerakannya?
Angkat kaki selama 20 menit. Rasakan khasiatnya
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/20/1115882277.jpg)
Meski mudah, gerakan ini mempunyai manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh.
1. Meningkatkan sirkulasi aliran darah
Manfaat ini yang paling umum diketahui oleh banyak orang.
Posisi kaki terbalik ini membawa oksigen ke bagian atas tubuh, artinya sirkulasi darah meningkat.
Selain itu, gerakan ini juga membantu untuk menyeimbangkan tekanan darah.
2. Mengurangi sakit kepala saat menstruasi
Gerakan ini bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit ketika menstruasi.
Baca Juga: Waspada! Kebanyakan Olahraga Saat Masa Karantina Justru Bisa Sebabkan Berbagai Masalah Kesehatan
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)