Cuma Angkat dan Tempelkan Kaki di Tembok Selama 20 Menit Setelah Bangun Tidur Setiap Hari, Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh

Cuma Angkat dan Tempelkan Kaki di Tembok Selama 20 Menit Setelah Bangun Tidur Setiap Hari, Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh

GridHITS.id - Kesehatan tubuh sangat berharga di masa seperti sekarang ini.

Meski virus corona masih menyerang Indonesia dan semua negara di dunia, Anda harus tetap menjaga kesehatan meski harus di rumah saja.

Banyak pilihan olahraga di rumah saja yang bisa dilakukan di dalam rumah tentunya dengan biaya yang sangat murah.

Salah satunya adalah yoga.

Teknik yoga yang simpel dan bisa dilakukan di rumah saja adalah mengangkat kaki dan menempelkannya di tembok.

Baca Juga: Era New Normal Wajibkan Pakai Masker Bahkan Saat Berolahraga, Begini Penjelasan Dokter Terkait Bahayanya

Baca Juga: Jangan Jadi Malas Olahraga dengan Alasan Pandemi, Bisa Ikut Zumba di Rumah Via Online!

Gerakan yoga ini merupakan teknik terapiutik.

Cara terbaik untuk melakukan gerakan ini adalah dengan menaruh bantal kecil di bawah punggung sebagai bantalan.

Kemudian, tempelkan kaki di tembok dengan posisi vertikal sepenuhnya, dengan lengan memanjang dan rileks.