:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/26/4031676099.jpg)
Tidak hanya mengatasi kram pada perut, tetapi juga meredakan sakit kepala.
Gerakan ini juga membantu untuk menguatkan organ reproduksi.
3. Mengurangi stres
Posisi berbaring sambil mengangkat kaki lurus ke atas dan menyandarkan ke dinding juga dapat membantu menenangkan pikiran.
Dengan demikian, stres yang Anda rasakan akan berkurang.
4. Melancarkan pencernaan
Manfaat lainnya dari posisi ini adalah membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
Kini, tidak ada lagi masalah sulit buang air besar.
5. Merenggangkan pinggul, kaki, dan punggung
Jika gerakan ini dilakukan secara rutin, tubuh Anda akan lebih elastis.
Otot betis dan kaki, paha belakang, dan punggung akan terenggang.
Rasa sakit di daerah-daerah tersebut akan hilang perlahan.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)