:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/nationalgeographic/201403290930370_b.jpg)
Selain itu, alpukat dapat menjaga kandungan kolesterol dalam tubuh.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association konsumsi alpukat rutin akan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Biji-bijian
Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, biji-bijian dengan serat tinggi seperti biji gandum menjadi pilihan yang tepat.
Sebuah studi mengungkapkan biji-bijian seperti gandum dapat membantu penurunan berat badan selama tiga bulan.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Cepat Hanya Konsumsi Minuman Sederhana Ini
Sementara itu, peneliti juga mencatat bahwa biji-bijian yang kaya akan magnesium akan berperan dalam mengatur metabolisme lemak.
Artinya, proses pembakaran lemak akan lebih maksimal dengan konsumsi biji-bijian.
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Mau Tetap Makan Malam Tapi Berat Badan Turun? Jenis Makanan Ini Bisa Dikonsumsi!
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)