Makan Malam Bikin Gendut? Ini Menu Makan Malam yang Malah Bisa Turunkan Berat Badan, Harus Coba!

Selain itu, alpukat dapat menjaga kandungan kolesterol dalam tubuh.

Sebuah studi yang diterbitkan dalamJournal of the American Heart Associationkonsumsi alpukat rutin akan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Biji-bijian

Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, biji-bijian dengan serat tinggi seperti biji gandum menjadi pilihan yang tepat.

Sebuah studi mengungkapkan biji-bijian seperti gandum dapat membantu penurunan berat badan selama tiga bulan.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Cepat Hanya Konsumsi Minuman Sederhana Ini

Sementara itu, peneliti juga mencatat bahwa biji-bijian yang kaya akan magnesium akan berperan dalam mengatur metabolisme lemak.

Artinya, proses pembakaran lemak akan lebih maksimal dengan konsumsi biji-bijian.

Artikel ini pernah tayang di Nakita.iddengan judul Mau Tetap Makan Malam Tapi Berat Badan Turun? Jenis Makanan Ini Bisa Dikonsumsi!