Jangan Makan Tahu Setiap Hari Kalau Tidak Ingin Penyakit Berbahaya Ini Menghampiri Tubuh!

Jangan Makan Tahu Setiap Hari Kalau Tidak Ingin Penyakit Berbahaya Ini Menghampiri Tubuh!

GridHITS.id - Siapa yang tidak kenal dengan menu makanan khas Indonesia yang mudah di dapatkan ini.

Apa lagi kalau bukan tahu. Mudah sekali bukan mendapatkannya? Tak perlu ke supermarket besar, di penjual sayur keliling juga biasanya ada.

Seperti diketahui bahwa tahu terbuat dari susu kedelai yang kaya akan protein, kalsium, dan zat besi.

100 gram tahu memiliki sekitar 65-70 kalori.

Baca Juga: Pedagang dan Pembeli Harus Tahu! Mulai 1 Juli 2020, Jual Beli Online Akan Kena Pajak 10 Persen, Tarif Barang dan Jasa Dipastikan Akan Naik

Baca Juga: Tahu Kondisi Kamar Baru Putri Sulungnya Akan Jadi Bulan-bulanan Warganet, Andhika Pratama Buru-buru Klarifikasi Sambil Tarik Urat

Banyak ahli kesehatan menyarankan konsumsi tahu kepada penderita diabetes dan pasien jantung.

Tetapi, jangan sampai mengkonsumsinya terlalu banyak, karena dapat memberikan resiko buruk.

Dilansir dari TribunManado, berikut Ini bahaya yang muncul jika kita konsumsi tahu setiap hari!

1. Membuat pencernaan protein menjadi sulit

Terlalu banyak mengonsumsi tahu justru bisa menjadi masalah.

Dr. Anju mengatakan, "Meskipun tahu penuh dengan protein tanpa lemak, terlalu banyak protein dapat membuat penyerapan protein menjadi sulit."

2. Akumulasi asam urat

Tahu adalah sumber protein kaya yang berkualitas tinggi.

Tetapi makan terlalu banyak tahu dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Ahli nutrisi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood mengatakan, "Tahu adalah salah satu sumber protein terbaik, tetapi juga terdaftar di antara protein keras dalam hal daya cerna."

Baca Juga: Tanpa Tedeng Aling-aling, Teuku Wisnu Ngaku Dibuat Malu Tahu Perangai Suami Citra Kirana: Gue Jadi Malu

Baca Juga: Remaja 17 Tahun Ini Dikira Alami Penyakit Seksual, Sang Ibu Terkejut Saat Tahu 'Pelaku' Sebenarnya, Siapa?

"Bagian akhir dari metabolisme protein termasuk pembentukan asam urat."

"Makan terlalu banyak tahu akan menyebabkan akumulasi asam urat berlebih di bagian bawah perut, yang bisa menyebabkan asam urat."

3. Ketidakseimbangan hormon

Makan terlalu banyak tahu telah dikaitkan dengan menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada perempuan, kata ahli gizi Dr. Rupali Dutta.

"Penelitian telah mengklaim bahwa kelebihan asupan tahu, dapat mengganggu produksi estrogen yang mengarah ke masalah hormonal,"kata Dr. Dutta.

4. Asupan kalori naik

Dr. Rupali mengatakan, "Apa pun yang berlebihan itu buruk."

"Tahu mungkin dikemas dengan jumlah protein yang padat, tetapi konsumsi terlalu banyak dapat membuat jumlah kalori Anda bertambah, yang menghasilkan kenaikan berat badan."

Baca Juga: Miliki Paras Cantik Serta Dikenal Baik Hati Hingga Buat Iri Semua Wanita, Terungkap Kelemahan Sandra Dewi yang Tak Banyak Orang Tahu

Baca Juga: Sudah 30 tahun Berumah Tangga, Pria ini Kaget Nyaris Pingsan Usai Tahu Istrinya Adalah Saudara Kandungnya Sendiri, ini Kisahnya

Kebutuhan kalori adalah 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk pria.

5. Dapat menyebabkan kekurangan mineral

Ahli gizi makro dan praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Tahu mengandung phytate yang mengganggu penyerapan nutrisi penting terutama yodium dalam tubuh."

"Mineral penting ini meningkatkan metabolisme untuk fungsi tiroid."

Kunci untuk kesehatan yang baik, penurunan berat badan atau pembentukan otot adalah sebanyak tentang 'makanan yang tepat'.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judulStop Makan Tahu Tiap Hari Jika Tak Ingin 5 Hal Mengerikan Ini Terjadi Pada Tubuh!