Jangan Makan Tahu Setiap Hari Kalau Tidak Ingin Penyakit Berbahaya Ini Menghampiri Tubuh!

"Penelitian telah mengklaim bahwa kelebihan asupan tahu, dapat mengganggu produksi estrogen yang mengarah ke masalah hormonal,"kata Dr. Dutta.

4. Asupan kalori naik

Dr. Rupali mengatakan, "Apa pun yang berlebihan itu buruk."

"Tahu mungkin dikemas dengan jumlah protein yang padat, tetapi konsumsi terlalu banyak dapat membuat jumlah kalori Anda bertambah, yang menghasilkan kenaikan berat badan."

Baca Juga: Miliki Paras Cantik Serta Dikenal Baik Hati Hingga Buat Iri Semua Wanita, Terungkap Kelemahan Sandra Dewi yang Tak Banyak Orang Tahu

Baca Juga: Sudah 30 tahun Berumah Tangga, Pria ini Kaget Nyaris Pingsan Usai Tahu Istrinya Adalah Saudara Kandungnya Sendiri, ini Kisahnya

Kebutuhan kalori adalah 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk pria.

5. Dapat menyebabkan kekurangan mineral

Ahli gizi makro dan praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Tahu mengandung phytate yang mengganggu penyerapan nutrisi penting terutama yodium dalam tubuh."

"Mineral penting ini meningkatkan metabolisme untuk fungsi tiroid."

Kunci untuk kesehatan yang baik, penurunan berat badan atau pembentukan otot adalah sebanyak tentang 'makanan yang tepat'.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judulStop Makan Tahu Tiap Hari Jika Tak Ingin 5 Hal Mengerikan Ini Terjadi Pada Tubuh!