Plak Berkurang dan Pembuluh Darah Bersih dengan Makanan Alami ini!

Meskipun direkomendasikan untuk makan buah apel begitu saja, berikut ini dua resep apel untuk membersihkan dinding arteri.

Untuk membuatnya, kamu bisa mengonsumsi apel dalam bentuk buah segar, atau dibuat jus dengan tambahan wortel.

3. Minyak zaitun

Salah satu manfaat minyak zaitun adalah dapat menyingkirkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus menaikkan kadar kolesterol baik (HDL).

Ini karena minyak zaitun kaya akan asam oleat tak jenuh tunggal sekaligus asam lemak esensial.

Minyak ini juga Kaya akan antioksidan, minyak ini cukup direkomendasikan untuk dikonsumsi sehari-hari.

Gunakan minyak zaitun sebagai bahan untuk menumis makanan atau bisa juga dikonsumsi langsung.

Baca Juga: Hati-hati, Menyeduh Susu Formula dengan Air Dispenser Menyimpan Bahaya Kesehatan, Jangan Salahkan Kalau Bayi Gampang Sakit!

Baca Juga:Duh, Setelah Wabah Corona, China Terancam Kelaparan karena Serbuan Jutaan Belalang!

4. Biji-bijian

Biji-bijian utuh seperti gandum mengandung serat larut yang mengikat kolesterol LDL berlebih di saluran pencernaan Moms dan menghilangkannya dari tubuh.

Biji-bijian utuh juga mengandung magnesium yang bisa melebarkan pembuluh darah dan menjaga tekanan darah pada tingkat yang teratur.