Cuma Andalkan 5 Buah Ini dan Konsumsi Rutin, Hasilnya Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Waktu Lama

Cuma Andalkan 5 Buah Ini dan Konsumsi Rutin, Hasilnya Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Waktu Lama

GridHITS.id -Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, maka bisa mencoba cara satu ini.

Salah satunya dengan rutin konsumsi buah-buahan.

Ada beberapa buah yang bisa menjadi pilihan bagi Anda yang sedang diet.

Tak hanya untuk diet, buah ini juga baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: 4 Sayuran Rendah Kalori Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Yuk Cari Tahu Apa Saja!

Baca Juga: Masih Bisa Makan Keju Meskipun Lagi Diet, Tapi Jangan Sembarangan Hanya 4 Jenis Keju Ini Saja yang Boleh Dikonsumsi

Tak hanya kaya serat, buah juga mengandung berbagai vitamin dan nutrisi penting di dalamnya.

Nah, berikut 5 buah yang bisa Anda konsumsi untukmenurunkan berat badan.

Apel

freepik.com/lifeforstock

Freepik.com/lifeforstock

Melansir lamantimesofindia, apel ukuran sedang mengandung4 gram serat dan 95 kalori.

Buah ini bisa jadi camilan tepat untuk diet karena kandungan seratnya yang tinggi.

Baca Juga: Ingin Tubuh Cepat Langsing dan Kulit Tetap Sehat? Ternyata Rahasianya Cuma dengan Rutin Minum Air Mentimun

Baca Juga: Berat Badan Tidak Terkontrol Saat Pandemi, Begini Cara Mengatasinya, Ternyata Gampang Banget!

Anda bisa langsung mengonsumsinya atau dengan cara dimasak terlebih dulu.

Pisang

Pisang juga jadi buah yang tepat untukmenurunkan berat badan.

Buah ini mengandung kalium, magnesium, mangan, serat, vitamin, dan antioksidan.

Rutin konsumsi pisang juga dapat membantumengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko kolesterol tinggi.

Buah beri

Buah beri dipercaya dapat meningkatkan energi.

Buah ini mengandung berbagai jenisvitamin dan antioksidan, serta rendah kalori.

Satu buah stroberi hanya mengandung 50 kalori, sedangkan 148 gram blueberry memiliki 84 kalori.

Anda bisakonsumsi buah ini untuk sarapan dengan tambahansereal atau yogurt.Atau juga bisa dicampur ke dalam smoothie.

Baca Juga: Baru Terungkap Sekarang, 4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Marak Digunakan Banyak Orang Ini Ternyata Justru Bisa Jadi Bumerang untuk Kesehatan Anda

Baca Juga: Sering Diandalkan untuk Diet, Ternyata Ini Alasan Kenapa Telur Jadi Kunci Menurunkan Berat Badan Semudah Membalikkan Telapak Tangan

Jeruk

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, buah jeruk bisa jadi pilihan.

Buah jeruk kayavitamin C, serat dan rendah kalori.

Pepaya

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang meningkatkan metabolisme dan membantu memecah makanan di perut.

Kandunganvitamin C, antioksidan, dan flavonoid dalam pepaya dapat membantu mengurangi kembung dan sembelit.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judulCuma Rutin Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Anda Pasti Akan Senang dengan Hasilnya