GridHITS.id -Seledri kerap digunakan untuk menambah cita rasa masakan.
Selain sebagai bumbu dapur, seledri juga bisa dibuat jus.
Banyak manfaat yang didapatkan dari rutin minum jus seledri setiap pagi.
Jus seledri juga sangat rendah gula dan kalori.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Efektif Tingkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Sediakan Selalu di Rumah
Melansir Bright Side, berikut manfaat yang diperoleh dari minum jus seledri secara rutin.
1. Mencegah gangguan penglihatan
Seledri kaya akan vitamin A, di mana vitamin iniberperan penting dalam penglihatan.
Selain dapat melindungi permukaan mata dari bakteri dan virus, vitamin A juga membantu mencegah perkembangan masalah penglihatan terkait usia seperti katarak.
2. Menurunkanrisiko kanker
Seledri mengandung luteolin yang bisa melemahkan sel kanker dan membuat kanker lebih sensitif dengan pengobatan sehingga bisa disembuhkan dengan efektif.
Seledri telah digunakan dalam berbagai macam pengobatan tradisional Cina sebagai zat anti kanker.
3. Menetralkan makanan asam
Seledri kaya akan zat besi, magnesium, dan natrium yang membuat jus seledri memiliki sifat alkali yang kuat.
Sifat alkali dapat menetralkan makanan asam sehingga bisa membantu kita menjaga keseimbangan pH yang sehat dalam tubuh.
Seperti diketahui, mengonsumsi makanan asam terlalu banyak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kerusakan tulang, batu ginjal, masalah hati dan jantung.
Baca Juga: Tak Main-main! Berikut 10 Manfaat Luar Biasa Jika Rajin Memberikan Mentimun untuk Anak-anak
4. Mengatur keseimbangan cairan
Seledri memiliki kandungan kalium dan mineral yang tinggi, di mana kedua zat ini memilliki banyak manfaat untuk tubuh.
Menurut penelitian, kalium adalah mineral terpenting untuk tubuh agar tetap berfungsi dengan baik.
Kalium larut dalam air dan mengatur keseimbangan air di dalam sel.
5. Mencegah diabetes tipe 2
Seledri adalah salah satu cara alami untuk mencegah diabetes tipe 2.
Seledri mengandung banyak vitamin K, dan sebuah penelitian telah membuktikan vitamin K dapat meningkatkan sensitivitas kita terhadap insulin.
Baca Juga: Dapat Menurunkan Imunitas Tubuh, Hindari 10 Makanan ini Agar Terhindar Dari Penularan Corona
Baca Juga: Kabar Baik, 5 Makanan Ini Dapat Tingkatkan Kekebalan Paru-paru dari Covid-19, Virus Numpang Lewat!
6. Tinggi folat
Folat salah satu vitamin B-kelompok dan merupakan unsur penting untuk sel darah merah dan putih di sumsum tulang.
Juga berperan penting dalam mengubah karbohidrat menjadi energi, memecah protein, dan memproduksi DNA.
Satu cangkir jus seledri mengandung 145 mikrogram folat yang lebih dari 36% dari asupan yang direkomendasikan untuk pria dan wanita, dan 29% untuk wanita hamil dan menyusui.
Bagaimana, tak ada salahnya untuk dicoba bukan?