Nakita.id -Di tengah wabah penyakit seperti sekarang ini, mengonsumsi makanan sehatadalah sebuah keharusan
Tujuanya untuk menjaga daya tahan tubuh tetap fit, begitu juga pada anak-anak.
Salah satu jenis sayuran yang bisa Andaberikan secara rutin pada Si Kecil adalah mentimun.
Bila rutin memberikan mentimun untuk Si Kecil, 10 manfaat luar biasa ini akan didapatkan.
Salah satunya berpengaruh untuk memperkuat sistem imunnya, lho!
Baca Juga: Deddy Corbuzier Tumben Absen Hadiri Pernikahan Mantan Istrinya, Begini Curahan Hati Kalina Octaranny
1. Kaya vitamin
Mentimun memiliki vitamin, seperti Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, thiamin, niacin, dan folat.
Vitamin Atentunya bermanfaat baik anak-anak.
Vitamin B6 bisa memastikan jumlah hemoglobin yang sehat.
Selain itu, Vitamin K membantu meningkatkan metabolisme tulang dan koagulasi darah pada anak-anak.
Jadi makan mentimun atau minum jus mentimun akan meningkatkan kekebalan anak serta membuatnya tetap sehat, energik, dan bebas dari penyakit.
2. Mencegah dehidrasi
Ketimun memiliki jumlah air yang tinggi hingga mencapai 96%.
Mengonsumsinya bisa membuat kandungan air dan mineral di tubuh Si Kecil menjadi stabil.
Dengan demikian, makan mentimun dapat mencegah risiko dehidrasi pada anak-anak.
3. Kaya antioksidan
Selain vitamin, mentimun juga merupakan sumber yang kaya antioksidan.
Antioksidan memiliki elektron bebas dan bisa menangkal radikal bebas.
Hal ini bisamelindungi anak Moms dari berbagai gangguan dan penyakit.
Baca Juga: Lucky Hakim Ungkap Kegiatannya Selama Jalani Social Distancing Bahkan Sampai Belajar Hal Baru Ini
4. Mengobati gangguan perut
Mentimun adalah obat yang bagus untuk menyembuhkan gangguan perut.
Beberapa ganguan yang bisa disembuhkan antara lain sepertimasalah usus dan tukak lambung pada anak-anak.
5. Analgesik alami
Berbagai penelitian mengungkapkan, mentimun memiliki sifat analgesik dan bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami.
Flavonoid dalam mentimunlah yang bisa memberikan efek analgesik.
6.Obat alami luka bakar
Mentimun adalah obat alami untukmasalah kulit pada anak-anak.
Masalahkulit, gigitan serangga, atau luka bakar kecil dapat meninggalkan bekas yang buruk pada kulit.
Mentimun tidak hanya membantu menghilangkan tanda, tetapi menempatkan irisan mentimun pada erupsi kulit selama beberapa jam membantu mengurangi rasa sakit.
7. Mencegah sembelit
Serat makanan dan kandungan air yang tinggi dalam mentimun bisa meningkatkan pencernaan.
Makan mentimun membantu membuang racun dari tubuh anak dan mencegah risiko sembelit.
Baca Juga: Kisah Pasien yang Sempat Kritis lalu Sembuh dari Covid-19:
8. Rambut dan kuku yang sehat
Mentimun mengandung silika mineral, yang bermanfaat untuk rambut dan kuku.
Mengonsumsi mentimun membantu menjaga rambut dan kuku si kecil tetap kuat dan berkilau.
9. Anti karsinogenik
Mentimun memiliki lignan, yaitu pinoresinol, secoisolariciresinol, dan lariciresinol, yang memiliki potensi besar dalam mencegah risiko kanker.
Asupan mentimun yang cukup dan teratur mencegah kemungkinan perkembangan kanker pada anak-anak.
10. Meningkatkankesehatan sendi, mencegah batu ginjal
Mentimun adalah sumber yang sangat baik tidak hanya vitamin tetapi juga kalsium, kalium, silika, dan magnesium.
Jadi secara efektif sayuran ini bisa memperkuat jaringan ikat dan meningkatkan kesehatan sendi pada anak-anak.
Selain itu, mentimun mengurangi kadar asam urat dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Tak Terima Diputuskan, Wanita Ini Tega Habisi Nyawa Kekasih Dan Suwiri Dagingnya Menjadi Nasi Kebuli
Artikel ini telah tayang di laman Nakita.id dengan judul "Rajin Berikan Mentimun untuk Si Kecil, 10 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Terjadi pada Sistem Imun Tubuhnya"