:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/11/fotojet-7jpg-20230311022249.jpg)
Konsumsi makanan bergizi saat berbuka:
Pilihlah makanan yang seimbang dan bergizi saat berbuka puasa untuk membantu memulihkan energi tubuh.Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak sehat.
Jangan mengonsumsi terlalu banyak gula dan garam:
Hindari makanan dan minuman yang mengandung terlalu banyak gula dan garam selama puasa.Terlalu banyak gula dan garam dapat menyebabkan dehidrasi dan mempengaruhi kesehatan Anda.
Kurangi aktivitas sosial yang memicu rasa lapar:
Hindari aktivitas sosial yang membuat Anda tergoda untuk makan, seperti pergi ke restoran atau makanan cepat saji.Fokuslah pada aktivitas yang membantu menjaga kebugaran tubuh dan pikiran.
Jaga kesehatan mental:
Puasa dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda.Oleh karena itu, pastikan Anda tetap terhubung dengan keluarga dan teman, serta jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda memerlukan dukungan tambahan.
Sebagian artikel ini dibuat dengan kecerdasan artifisial.
Baca Juga: Minyak Goreng Mahal Jelang Puasa? Ini yang Perlu Dilakukan Ibu Rumah Tangga agar Tetap Bisa Hemat
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)