:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/11/fotojet-7jpg-20230311022249.jpg)
GridHITS.id - Tips agar puasa lancar banyak dicari menjelang Ramadan.
Apalagi bulan penuh berkah ini sudah ada di depan mata.
Semua kaum muslimin menyambutnya dengan penuh gembira.
Nah, hari pertama puasa pertama merupakan hari yang berat karena tubuh belum dapat beradaptasi dengan puasa.
Untuk itu, kami bagikan agar puasa lancar di hari pertama:
Persiapkan tubuh sebelum puasa:
Jangan langsung memulai puasa tanpa persiapan.Sebelum memulai puasa, perbanyak konsumsi air dan makan makanan bergizi untuk mempersiapkan tubuh Anda.
Jangan mengonsumsi makanan berat saat sahur:
Pilihlah makanan yang mengandung serat dan protein untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama.Hindari makanan yang digoreng atau berlemak, karena makanan ini dapat menyebabkan rasa lapar lebih cepat.
Jangan melakukan aktivitas fisik yang berat:
Hindari aktivitas fisik yang berat selama puasa, terutama di bawah sinar matahari terik.Kondisi tubuh Anda dapat memburuk jika Anda terlalu banyak melakukan aktivitas fisik selama puasa.
Baca Juga: Ternyata ini Beberapa Desain Baju Muslim Keren Terbaru Jelang Bulan Puasa 2023
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)