:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2022/09/18/aplikasi-brimo-tak-dapat-dibuka-20220918103213.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2022/12/27/fungsi-dan-fitur-whatsapp-komuni-20221227023855.jpg)
Hari 5:
Sarapan: Telur rebus, sepotong roti gandum panggang dan segelas jus jerukSnack: Segenggam jeruk mandarinMakan siang: Salad sayuran hijau dengan tomat ceri, irisan wortel dan sepotong ayam panggangSnack: Segenggam kacang almond dan segelas air putihMakan malam: Tumis sayuran hijau dengan tahu dan nasi merahHari 6:
Sarapan: Yogurt tanpa lemak dengan buah-buahan dan segelas air putihSnack: Sebuah apelMakan siang: Salad tuna dengan sayuran hijau dan segelas air putihSnack: Segenggam kacang walnutMakan malam: Ayam panggang dengan brokoli dan kentang panggangBerikut adalah contoh menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan sebanyak 10 kg:
Hari 7:
Sarapan: 1 buah apel dan 1 cangkir teh hijauMakan siang: 1 potong dada ayam panggang, 1 mangkuk salad sayuran, dan 1 cangkir air lemonMakan malam: 1 porsi ikan panggang, 1 mangkuk sayuran kukus, dan 1 cangkir teh herbalSebagian artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga:Tawarkan Badan Langsing Sehat, Berikut 4 Diet Terbaik dan Terpopuler