Tawarkan Badan Langsing Sehat, Berikut 4 Diet Terbaik dan Terpopuler

GridHITS.id - Banyak orang yang mau berdiet untuk mendapatkan badan langsing dan sehat.

Tak usah heran, beberapa orang mulai menjalankan diet agar badannya ramping.

Tak hanya terlihat menarik dipandang, badan yang langsing juga secara kesehatan biasanya lebih sehat.

Saat ini ada banyak macam diet yang populer di tanah air maupun dunia.

Lain orang, lain pula pola diet favoritnya.

Ada yang sudah mencoba diet A dan berhasil, tapi tidak sedikit yang menjalankan diet yang sama namun berujung pada kegagalan.

Tidak ada satu diet yang sesuai untuk semua orang.

Apa yang terbaik untuk seseorang tergantung pada berbagai faktor, seperti :

• Tujuan mereka (mengurangi berat badan, memperbaiki kesehatan jantung, dan lainnya.)
• Gaya hidup
• Riwayat kesehatan

• Preferensi makan.

1. Diet Mediterania: Berfokus pada makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan, dan lemak sehat seperti minyak zaitun.

2. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension): Berfokus pada makan makanan rendah garam, tinggi serat, dan kaya nutrisi untuk mengendalikan tekanan darah.