Jangan Kaget dengan Hasilnya! Rutin Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Ternyata Bikin Perubahan Besar Pada Tubuh

Jika rutin makan telur rebus sebelum tidur akan mendapatkan manfaat berikut ini:

* Membantu tetap kenyang sepanjang malam

Rasa lapar yang muncul saat malam hari dan membuat kita terbangun dari tidur, salah satunya karena makan malam tidak cukup bernutrisi.

Jika hal itu terjadi dan kita makan tengah malam, walhasil bisa gagalkan program diet, dan itu pun yang membuat kita mudah gemuk, bahkan kolesterol tinggi.

Karenanya, untuk menghindari rasa lapar tengah malam coba makan telur rebus sebelum tidur.

* Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.

Protein yang terkandung dalam telur rebus akan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama.

Dengan demikian kita akan irit ngemil apalagi makan berlebih.

* Tidur jadi nyenyak

Bagi yang memiliki gangguan tidur atau insomnia, makan telur rebus sebelum tidur mungkin jadi solusi terbaik.

Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang membuat kita cepat merasa ngantuk.

Baca Juga: Kerap Dianggap Sepele Padahal Bisa Mengancam Nyawa! Ini Bahaya Nekat Begadang Bagi Wanita