Ternyata Masih Banyak yang Belum Tahu! Jangan Coba-coba Makan Alpukat Dicampur dengan 2 Bahan Ini Kalau Tak Mau Tubuh Anda Alami Hal Ini

Baca Juga: Ini Buah-buahan untuk Diet, Manfaatnya Luar Biasa untuk Tubuh

Jika Anda nekat memakai gula atau susu kental manis saat makan alpukat, hal ini tentu akan meningkatkan risiko diabetes.

Apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering, jadi lebih baik hindari saat akan mengolah alpukat lain kali.

Dengan begini, alpukat akan jauh lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh.

Manfaat Buah Alpukat

- Mencegah kanker

Alpukat memiliki kandungan asam folat yang tinggi yang mampu mencegah risiko penyakit kanker dan senyawa avocatin B yang bisa membunuh sel-sel leukimia.

- Mencegah penyakitjantung

Alpukat memiliki kandungan beta-sitoterol yang terbukti mampu menjaga kolesterol dalam tubuh dan juga mampu membantu mengatur kadar darah sehingga kerja jantung tetap stabil.

Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan kalium untuk membuat detak jantung juga selalu stabil.

- Mencegah sakit mata

Buah alpukat memiliki kandungan lutein dan zeaxanthinmampu melindungi mata dari berbagai gangguan pengelihatan.