GridHITS.id - Sudah tahu belum apa saja jenis buah-buahan untuk diet yang tentunya aman untuk dikonsumsi?
Jika belum, kamu wajib catat apa saja buah-buahan untuk diet tersebut.
Jangan sampai program penurunan berat badanmu hanya gara-gara salah makan buah-buahan untuk diet yang tidak dianjurkan.
Sebenarnya saat diet bukan saja jenis makanan yang kita konsumsi yang mempengaruhi keberhasilan.
Tetapi jumlah makanan juga sangat berpengaruh.
Bahkan aktivitas kita juga bisa mempengaruhi usaha diet saat ini.
Tak ada salahnya untuk mencoba berbagai cara alami demi memiliki tubuh yang ideal.
Sebab tubuh yang ideal identik dengan kondisi kesehatan yang baik.
Pantas saja jika banyak orang berlomba-lomba melakukan berbagai program diet yang dianjurkan.
Nah, mari kita simak yuk buah apa saja yang bisa kamu santap sebagai camilan.
Sebab ketika kamu diet sekali pun, ngemil tetap diizinkan ya.
Baca Juga: Mengenal TWS Program Diet, Boleh Dilakukan Bagi Penyandang Hipertensi?
1. Buah melon
Buah-buahan untuk diet pertama adalah melon.
Melon sangat khas dengan aromanya yang manis.
Meski manis tapi camilan satu ini sangat baik untuk disantap karena kalori yang rendah.
Untuk 152 gram melon hanya memiliki sekitar 46 kalori.
Selain itu, melon juga tinggi serat, kalium, vitamin C, beta-karoten, dan likopen.
2. Buah kiwi
Pilihan buah yang cocok untuk camilan selanjutnya adalah buah kiwi.
Buah dengan kulit berbulu halus itu hanya memiliki 42 kalori per porsi 69 gram.
Buah-buahan untuk diet satu ini juga tinggi kandungan vitamin C dan E, folat, serta serat.
3. Buah pisang
Baca Juga: Ini Sederet Camilan Sehat untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama
Buah berwarna kuning ini jadi salah satu yang direkomendasikan untuk diet.
Tak cuma punya dampak baik, pisang juga memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.
Cuma dengan mengonsumsi pisang rupanya mampu memperbaiki proses pencernaan.
Selian itu mengonsumsi pisang juga mampu mengontrol jumlah gula darah dalam tubuh.
Nah, itu tadi buah-buahan untuk diet yang dianjurkan dimakan saat diet.
Sebagai tambahan kamu tetap bisa mempertahankan berat badanmu saat ini dengan cara berikut:
- Perhatikan apapun makanan yang dikonsumsi.
- Pastikan untuk selalu aktif berolahraga.
- Kontrol timbangan berat badan.
- Biasakan untuk sarapan terlebih dahulu.
- Memotivasi diri sendiri.
Baca Juga: Susu Rendah Kalori untuk Diet dari Almond, Ketahui Keunggulan Lain