Terapkan Cara Diet Alami Tanpa Tersiksa, Rupanya Ini Kunci Utamanya

Ketahui berikut ini cara diet alami tanpa tersiksa yang bisa kamu coba.

1. Makan makanan mengandung serat

Serat sama baiknya dengan kandungan protein dalam makanan untuk tubuh.

Rupanya serat sangat baik untuk menjaga perut tetap kenyang.

Sebagai salah satu solusinya, kamu bisa mengonsumsi oat agar tetap kenyang.

Oat bisa memicu tubuh mengeluarkan hormon yang menjadi sinyal kenyang untuk otak.

Sehingga tubuh tak akan memiliki keinginanuntuk makan lebih banyak lagi.

2. Makan makanan kaya protein

Selain serat, makanan berprotein juga diperlukan saat diet.

Protein yang cukup mampu membantu menurunkan berat badan.

Sebab protein bisa juga membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Menu Diet Seminggu Turun 5 Kg, Tetap Makan Enak Tanpa Nyiksa