6 Cara Membersihkan Paru-paru, Para Perokok Harus Baca Ini Sekarang!

Baca Juga: Tak Kuasa Berjuang Melawan Penyakit Paru-paru, Artis Cantik ini Meninggal Dunia dalam Kondisi Hamil 6 Bulan, Sang Suami Akui Tak Berhenti Menangis hingga Kini Hidup Bahagia dengan Istri Baru

Meski begitu, metode ini hanya dapat menjadi solusi semetara, dan tidak terbukti memberikan efek positif secara jangka panjang untuk paru-paru.

4. Latihan Pernapasan

Cara membersihkan paru-paru lainnya adalah dengan melakukan latihan pernapasan.

Kegiatan ini, dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru, terutama bagi perokok, mantan merokok, atau memiliki riwayat kerusakan paru akibat penyakit paru kronis.

5. Minum Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat mengurangi inflamasi atau peradangan di paru-paru.

Minuman yang satu ini juga dapat membantu melindungi jaringan paru-paru dari dampak menghirup asap.

6. Konsumsi Makanan Anti-Peradangan

Mengonsumsi makanan yang memiliki sifat antiradang, dapat membantu meredakan gejala peradangan saluran pernapasan seperti sulit bernapas, dada sesak, dan hidung tersumbat.

Makanan yang memiliki sifat antiradang antara lain sayuran hijau, kacang-kacangan, ceri, dan bluberi.

Itulah dia tadi 6cara membersihkan paru-paru yang harus Anda ketahui.