6 Cara Membersihkan Paru-paru, Para Perokok Harus Baca Ini Sekarang!

Baca Juga: Rela Sering ke Belanda Demi Sang Buah Hati, Putri Aktor Lawas ini Idap Penyakit Langka yang Menggerogoti Lambung dan Paru-paru, Mengaku Perjuangannya Saat Sulit Mencari Obat

Berikut ini adalahcara membersihkan paru-paru yang dilansir dari Kompas.com:

1. Berhenti Merokok

Berhenti merokok adalah cara membersihkan paru-paru yang paling efektif.

Sebab, begitu kamu berhenti merokok, paru-paru akan langsung memulai proses untuk membersihkan dirinya sendiri.

Berhenti merokok juga akan mengurangi risiko terkena penyakit paru-paru yang berbahaya.

2. Olahraga Teratur

Berolahraga secara teratur sudah menjadi bagian dari gaya hidup sehat, yang tentunya penting untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Bagi yang merokok, maupun yang memiliki penyakit paru kronis, berolahraga bisa membantu proses restorasi paru dan berkontribusi terhadap kesembuhan.

3. Terapi Uap

Terapi uap dilakukan dengan menghirup uap hangat yang berguna untuk membuka jalan napas, serta membantu lendir-lendir di paru untuk mengering dan hilang.

Uap air yang digunakan juga bisa menambah kehangatan dan kelembapan di ruangan, sehingga pernapasan akan terasa lebih lega.