Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari Tanpa Olahraga, Semudah Ini Caranya!

Berikut ini tips diet cepat kurus dalam 3 hari tanpa olahraga.

1. Makan makanan tinggi serat

Jika perutmu merasa lapar bukan tak mungkin saat makan siang atau malam kamu akan lebih banyak mengonsumsi makanan.

Nah untuk mengatasi hal buruk terjadi, kamu bisa makan makanan yang kaya serat.

Di mana diketahui makanan kaya serat baik untuk membantu menjaga perut tetap kenyang.

Dikutip dari Kompas.com, sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa satu jenis serat, yakni serat kental (viscous fiber) sangat membantu untuk menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan makan.

Serat kental hanya ditemukan dalam makanan nabati, seperti kacang-kacangan, sereal gandum, jeruk, asparagus, dan lainnya.

2. Memperbanyak minum air

Air putih rupanya mampu membantu menurunkan berat badan karena membuat perut terasa kenyang. Ada baiknya untuk minum air putih sebelum makan.

Baca Juga: Kulit Kinclong di Usia 40 Tahun, Diet Ala Wulan Guritno Ternyata Hanya Perlu Jauhi Makanan Sejuta Umat Ini

Dianjurkan minum setengah liter air sekitar 30 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar dan mengurangi asupan kalori.

3. Makan tanpa terganggu