Ini 3 Susu Rendah Kalori untuk Diet, Tak Khawatir Berat Badan Naik  

Baca Juga: Ini 4 Buah-buahan untuk Diet yang Cepat Bantu Turunkan Berat Badan

2. Susu kambing

Susu kambing bisa menjadi salah satu rekomendasi untuk membantu menurunkan berat badan.

Susu kambing cocok untuk diet karena nutrisnya yang mirip dengan susu sapi.

Susu kambing rupanya kaya akan protein dan kalsium. Hanya saja susukambing kekurangan vitamin B12, B6, dan asam folat.

Jika dibanding dengan susu sapi, susu kambing punya protein A1 yang lebih kecil.

3. Susu kedelai

Saat ini susu kedelai juga banyak digemari oleh sebagian besar orang.

Apalagi susu kedelai memang punya manfaat yang membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Dalam satu cangkir susus kedrlai, terdapat kandungan protein dalam sekitar 7 gram protein.

Pilih susu kedelai tanpa pemanis dan dilengkapi kalsium, vitamin D, serta vitamin B12 untuk manfaat terbaik.

Nah itu tadi sederet susu rendah kalori untuk diet yang bisa kamu tambahkan pada menu makanmu hari ini.