GridHITS.id - Simak yuk apa saja buah-buahan untuk diet yang baik dikonsumsi saat sedang melakukan penurunan berat badan!
Meski terkesan sepele namun kamu harus tahu buah-buahan untuk diet yang direkomendasikan.
Jangan sampai salah konsumsi buah-buahan untuk diet malah memperburuk program yang kamu lakukan.
Pada dasarnya semua buah memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang baik.
Bahkan buah juga kerap kali dimasukkan dalam daftar menu makanan diet wajib.
Hanya saja setiap individu punya jatah konsumsi buah yang berbeda beda.
Maka dari itu sangat dianjurkan bagi orang yang ingin melakukan diet untuk konsultasi pada dokter dulu.
Apalagi jika orang tersebut memiliki keluhan kesehatan.
Sebenarnya mengonsumsi buah tidak hanya baik untuk membantu memangkas berat badan.
Tetapi tubuh juga menjadi lebih sehat karena vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang terkandung dalam buah.
Berbagai macam buah buahan ini juga bisa kamu dapatkan dengan mudah di sekitar rumah.
Baca Juga: Berikut Buah-buahan untuk Diet yang Aman Dikonsumsi, Jangan Salah!
1. Pisang
Di lingkungan kita, pisang tentu bukan buah yang asing lagi untuk dikonsumsi.
Makan buah pisang rupanya sangat bagus sebagai menu diet.
Sebab pisang mampu memperlambat proses pencernaan.
Mengonsumsi pisang juga mampu mengontrol jumlah gula darah dalam tubuh.
2. Stroberi
Buah-buahan untuk diet yang dianjurkan selanjutnya adalah stroberi.
Untuk mendapatkan stroberi juga tak perlu susah susah, kamu hanya perlu pergi ke swalayan terdekat saja.
Serat yang terkandung pada buah stroberi baik untuk menjaga perut agar tetap kenyang.
Jika perut kenyang lebih lama maka memperkecil keinginan untuk makan atau ngemil.
Dengan begitu program dietmu akan lebih mudah.
Baca Juga: Catat! Ini Jam Makan untuk Diet Pemula, Sukses Turun Berat Badan
3. Alpukat
Hanya dengan mengonsumsi setengah dari buah alpukat kamu bisa mendapatkan 4.55 g serat.
Dengan mengonsumis alpukat maka rasa lapar bisa dicegah dengan baik.
Alpukat salah satu jenis buah dengan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang cukup tinggi.
Kamu juga mendapatkan manfaat lebih selain menurunkan berat badan, konsumsi alpukat baik untu kesehatan jantung.
4. Jeruk
Buah satu ini sangat cocok dijadikan sebagai camilan.
Akan lebih baik jika mengonsumsi secara langsung tanpa dijus.
Jeruk kaya akan serat dan vitamin C.
Di mana vitamin C sangat baik untuk membantu meningkatkan sistem imun dan kolagen.
Nah itu tadi buah-buahan untuk diet yang direkomendasikan.
Baca Juga: Berikut Camilan Sehat untuk Diet, Jangan Khawatir Berat Badan Naik