:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/16/pexels-daria-shevtsova-709817jp-20220316034905.jpg)
Baca Juga: Catat! Ini Jam Makan untuk Diet Pemula, Sukses Turun Berat Badan
3. Alpukat
Hanya dengan mengonsumsi setengah dari buah alpukat kamu bisa mendapatkan 4.55 g serat.
Dengan mengonsumis alpukat maka rasa lapar bisa dicegah dengan baik.
Alpukat salah satu jenis buah dengan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang cukup tinggi.
Kamu juga mendapatkan manfaat lebih selain menurunkan berat badan, konsumsi alpukat baik untu kesehatan jantung.
4. Jeruk
Buah satu ini sangat cocok dijadikan sebagai camilan.
Akan lebih baik jika mengonsumsi secara langsung tanpa dijus.
Jeruk kaya akan serat dan vitamin C.
Di mana vitamin C sangat baik untuk membantu meningkatkan sistem imun dan kolagen.
Nah itu tadi buah-buahan untuk diet yang direkomendasikan.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)