Catat! Ini Jam Makan untuk Diet Pemula, Sukses Turun Berat Badan

Baca Juga: Ini Cara Diet Alami Tanpa Olahraga, Cocok Buat yang Malas Gerak

Saat kamu diet bukan berarti tidak dianjurkan untuk ngemil ya.

Seperti dimuat goodtoknow, ada beberapa jam makan untuk diet pemula yang bisa kamu contoh.

Rupanya waktu yang terbaik untuk sarapan antara pukul 07.00-07.11 pagi.

Sedangkan untuk makan siang kamu bisa menundanya beberapa saat.

Disarankan makan pada jam 12.30 hingga 13.00.

Berbeda dengan makan siang yang lebih baik ditunda beberapa waktu, makan malam justru sebaliknya.

Kamu harus makan malam lebih awal dari biasanya.

Coba untuk makan malam pada pukul 18.00 hingga 18.30.

Sedangkan pukul 11.01, 15.14, dan 21.31 adalah waktu terbaik untuk ngemil.

Meski dianjurkan untuk ngemil namun harus tetap memperhatikan menu camilan yang dimakan.

Jangan sampai jumlah kalori dari camilan yang tinggi menghancurkan dietmu.