:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/23/cover-3jpg-20220723094915.jpg)
Baca Juga: Terapkan Jam Makan untuk Diet Pemula, Sukses Pangkas Berat Badan!
Dikutip dari laman Tribun Jatim, rahasia utama diet air putih yakni mengonsumsinya sebelum makan.
Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Dengan mengonsumsi air putih sebelum makan maka nafsu makan lebih terkontrol.
Itu lah sebab utamanya mengapa harus dikonsumsi sebelum makanan utama.
Minum air putih dianjurkan setengah jam sebelum sarapan atau makan.
Untuk jumlahnya kamu bisa mengonsumsi kurang lebih 500 mililiter atau 2 gelas.
Cara ini bisa dipraktikkan baik pagi maupun malam hari.
Pastikan kamu tidak mengonsumsi minuman lain selain air putih.
Hindari air mineral maupun soda yang tinggi kalori.
Menurut penelitian cara ini ampuh dan memangkas berat badan 1 kg setiap harinya.
Itu artinya, dalam waktu sebulan kamu bisa menurunkan berat badan hingga 30 kilogram.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)