:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/18/minum-saat-makanjpg-20220718041439.jpg)
Seperti halnya sarapan dan makan siang, waktu makan malam pun harus teratur.
Jam makan untuk diet pemula saat malam hari usahakan tidak terlalu larut.
Sebaiknya makan malam lebih awal antara 4 – 5 jam setelah makan siang.
Kamu bisa memilih yakni antara pukul 4 – 5 sore.
Jika belum terbiasa mungkin cara ini sedikit susah untuk diterapkan.
Untuk mencegah rasa lapar, kamu bisa makan camilan diet pada malam hari.
Itu tadi jam makan untuk diet pemula yang wajib banget kamu tahu.
Baca Juga: Selamat Tinggal Lemak Jahat di Tubuh! Ini Dia 5 Diet Alami Tanpa Obat
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)