:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/18/minum-saat-makanjpg-20220718041439.jpg)
Baca Juga: Jangan Asal Konsumsi! 5 Rekomendasi Obat Diet Alami dari Jenis Rempah
Jika kamu tak bisa segera makan siang maka dianjurkan untuk mengonsumsi camilan terlebih dahulu.
Tak ada salahnya untuk coba makan camilan sehat di antara jam sarapan dan makan siang.
Camilan Siang 2 – 4 jam setelah makan siang
Seperti halnya camilan pagi, ngemil pada siang atau sore hari juga bisa membantu mengganjal perut.
Hal ini bertujuan supaya tidak makan terlalu banyak dan jam makan untuk diet pemula teratur.
Kuncinya yakni memilih jam ngemil saat diet yang tepat, yaitu 2 – 4 jam setelah makan siang.
Pastikan untuk mengonsumsi camilan yang tinggi serat dan mengenyangkan.
Sebagai pilihannya kamu bisa makan buah, sayuran, atau kacang-kacangan.
Makan malam 04.00 – 05.00 sore
Biasanya orang yang tidak makan cukup di siang hari akan merasa mudah lapar.
Imbasnya saat malam hari akan menambah jumlah makanannya.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)