Ini Menu Diet Seminggu Turun 5 Kg, Hemat dan Dijamin Ampuh Banget!

Baca Juga: Cara Diet Alami Paling Mudah Setelah Melahirkan, Coba Sekarang!

Seperti dimuat Tribun Jatim, berikut ini menu diet seminggu turun 5 kg yang wajib kamu tahu.

Hari pertama

Untuk hari pertama, total kalori yang bisa kamu konsumsi adalah 1.400 kalori.

Menu sarapan bisa menggunakan satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 2 sdm selai kacang.

Siapkan juga setengah buah jeruk bali atau segelas air dengan campuran 1/2 sdt baking soda.

Pilihan lainnya kamu bisa mengonsumsi teh atau kopi tanpa campuran apapun.

Untuk makan siang kamu bisa makan satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 65 gram daging tuna/tahu putih dan dada ayam rebus.

Pilihan lainnya untuk menu diet seminggu turun 5 kg adalah teh atau kopi tanpa campuran apapun.

Untuk makan makam kamu bisa coba mengonsumsi 83 gram daging dengan 128 gram buncis, sebuah apel kecil, setengah pisang, dan 150 gram es krim vanila.

Hari kedua

Untuk hari kedua, kalori yang bakal konsumsi sebesar 1.200 kalori, ya.