GridHITS.id - Mau tahu cara diet alami yang tidak menyiksa sama sekali?
Simak cara diet alami berikut ini ya, sangat mudah.
Cara diet alami biasanya banyak dicari oleh wanita yang baru saka melakukan persalinan.
Umumnya wanita yang baru saja melahirkan punya berat badan berlebih.
Karena berat badan berlebih itu lah membuat wanita merasa minder.
Tak jarang wanita yang berusaha keras untuk mendapatkan kembali bentuk tubuh idealnya.
Tetapi tentu saja harus dengan cara yang aman, apalagi bagi wanita menyusui.
Tentu saja harus menghindari berbagai macam obat obatan pelangsing atau proses lainnya yang tidak dianjurkan.
Dikhawatirkan usaha itu justru akan memberikan dampak buruk bagi bayi.
Solusi utamanya tentu saja hanya melakukan proses diet secara alami.
Meski membutuhkan waktu yang sedikit lebih panjang namun tidak memberikan dampak buruk pada kesehatan baik ibu maupun anak.
Baca Juga: Jangan Asal Konsumsi! 5 Rekomendasi Obat Diet Alami dari Jenis Rempah
Nah, lalu seperti apa diet alami yang dianjurkan?
Seperti dimuat Kompas.com, ada cara diet alami yang sangat dianjurkan untuk dicoba.
Selain cukup mudah juga tidak menimbulkan efek buruk.
1. Minum sebelum makan
Cara ini mungkin terlihat sangat sepele, tapi siapa sangka jika ini bisa jadi cara diet alami yang direkomendasikan.
Minum air sebelum makan cara efektif untuk menurunkan berat badan.
Sebab dengan minum air putih lebih dulu maka kamu akan sedikit makan karena sudah kenyang terlebih dahulu.
2. Jangan lewatkan sarapan
Makan terkadang dianggap sebagai pemicu utama berat badan terus meningkat.
Tapi pastikan kamu tidak melewatkan waktu sarapan ya.
Melewatkan sarapan justru jadi penyebab utama mengapa kondisi tubuh terus tidak terkontrol.
Jika kamu rutin sarapan di pagi hari maka makan siang mu akan terkontrol dan tidak terlalu lapar.
3. Memberikan ASI eksklusif pada bayi
Memberikan ASI secara eksklusif menjadi satu cara diet alami yang paling direkomendasikan.
Selain bayi mendapatkan makanan terbaik, ibu juga punya tubuh yang ideal.
Ibu yang memberikan ASI eksklusif, maka timbunan lemak di dalam tubuh terkikis habis sedikit demi sedikit.
Sebab lemak yang ada dalam tubuh digunakan untuk memproduksi ASI.
Perlahan lemak akan habis dengan sendirinya sebab lemak yang disimpan akan dipergunakan untuk memproduksi ASI.
Siapa sangka jika dalam sehari, hanya dengan menyusui maka akan hilang lemak 600 kalori.
4. Mengerjakan pekerjaan rumah
Meski baru saja melakukan persalinan tidak ada salahnya tetap mengerjakan pekerjaan rumah.
Bukan saja pekerjaan terselesaikan tetapi juga mampu membantu menurunkan erat badan.
Aktivitas rumah tangga rupanya bisa membakar 100 kalori dalam tubuh.
Nah itu tadi sederet cara diet alami yang bisa kamu lakukan setelah proses persalinan.