Cara Diet Air Putih yang Aman, Waspada Dampak Buruknya bagi Tubuh!

Baca Juga: Cara Diet Alami Paling Mudah Setelah Melahirkan, Coba Sekarang!

Seperti dimuat kompas.com, diet air putih adalah pola diet di mana seseorang tidak makan dan minum apa pun selain air putih.

Termasuk minuman seperti teh atau kopi.

Untuk waktunya sendiri tidak ada aturan khusus, namun dianjurkan tidak sampai lebih dari 3 hari.

Terkadang diet air putih juga dilakukan sebagian orang dengan alasan spiritual.

Mengapa cara diet satu ini menjadi pilihan? Sebab air putih mampu meningkatkan kesehatan.

Mengurangi makanan yang mengandung kalori juga punya manfaat lebih membantu menurunkan berat badan.

Menurut Healthline, beberapa penelitian menemukan bahwa diet air putih berkaitan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko kanker tertentu, penyakit jantung, dan diabetes.

Diet air putih juga bisa mendukungautophagy, sebuah proses di mana tubuh memecah dan mendaur ulang bagian sel yang lama dan berpotensi berbahaya.

Meski cara dan praktiknya sangat mudah, bukan berarti bebas dari dampak buruk.

Apalagi jika kamu asal asalan menerapkan cara diet satu ini.

Akan sangat berbahaya jika diet air putih dilakukan dalam jangka waktu yang panjang.