Cara Diet Air Putih yang Aman, Waspada Dampak Buruknya bagi Tubuh!

Baca Juga: Jangan Asal Konsumsi! 5 Rekomendasi Obat Diet Alami dari Jenis Rempah

Bukan tak mungkin kamu akan mengalami gangguan pencernaan, defisiensi nutrisi, perubahan tekanan darah yang tidak aman, hiponatremia, serta pusing, kelelahan, dan kesulitan konsentrasi.

Lalu bagaimana cara diet air putih yang dianjurkan?

Sebenarnya tidak ada patokan khusus untuk cara diet.

Hanya saja sebaiknya tidak melakukan cara diet air putih tanpa pengawasan.

Khususnya bagi orang dengan gangguan makan, orang yang lebih tua, wanita hamil, dan anak-anak.

Sebelum mencoba diet air putih sebaiknya 4 hari sebelum praktik tubuh harus disiapkan lebih dulu.

Selama diet air putih kita tidak diperbolehkan makan atau minum, selain air putih.

Jumlah air yang dikonsumsi biasanya mencapai 2 hingga 3 liter.

Mungkin sebagian orang akan merasakan dampak seperti pusing hingga tubuh lemah.

Selesai menjalani proses diet ini lalu bagaimana fase setelahnya?

Pastikan untuk tidak langsung mengonsumsi banyak makanan setelah menjalani diet air putih.