Mengatasi Haid yang Tidak Teratur, Perbanyak Konsumsi Buah Ini

Haid biasanya ditandai oleh perdarahan lewat rahim dan keluar melalui vagina.

Normalnya, menstruasi terjadi sebulan sekali dan biasanyaberlangsung antara 21 sampai 35 hari sekali.

Siklus haid ini dihitung dari hari pertama menstruasi sampai hari pertama menstruasi pada bulan berikutnya.

Rata-rata wanita memiliki siklus haid 28 hari. Siklus menstruasi masih dianggap normal apabila maju atau terlambat selang seminggu dari rata-rata tersebut.

Saat haid, biasanya ditandai denganmunculnya rasa sakit di perut bagian bawah.

Meski sakit, jika haid datangnya terlambat dapatmenjadi tanda buruk yang butuh cara untuk mengatasinya.

Haid dianggap tidak teratur jika waktu antar periode terus berubah dan menstruasi datang lebih awal atau telat.

Untuk mengatasi haid tidak teratur, ada beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah, yaitu sebagai berikut:

1. Pertahankan berat badan yang sehat

Mengutip Healthline, perubahan berat badan seorang wanita dapat memengaruhi menstruasi.

Jika kamu memiliki tubuh yang lebih besar, menurunkan berat badan dapat membantu mengatur menstruasi.

Baca Juga: Cara Jualan Live di TikTok, Penjual Harus Penuhi Syarat Ini