Jangan Pernah Biarkan Keluarga Anda Lakukan Hal Ini! Bahaya Tidur di Ruangan dengan Lampu Menyala Bagi Kesehatan Ternyata Begitu Tak Terduga, Apa Saja?

Baca Juga: Bak Dijadikan Nafsu Bejat, Seorang Ayah Tega Lecehkan Kemaluan Putrinya Saat Sedang Berduaan di Rumah, Kesaksian Sang Anak di Bawah Umur Bikin Geram Ibu Kandungnya, 'Pelaku Juga Beraksi Saat Hendak Tidur'

Menurut para peneliti yang mengkaji data dari 1.679 perempuan dan menerbitkan hasil penelitian mereka diChronobiology International.

Namun ilmuwan lain berpendapat bahwa setiap gangguan pada ritme sirkadian dapat memicu pelepasan hormon stress dan inilah yang dapat meningkatkan risiko kanker.

2.Meningkatkan Risiko Berat Badan Berlebih

Sirkulasi tubuh 24 jam kita mengontrol beberapa hormon seperti, ghrelin, insulin dan serotonin yang berpengaruh kepada nafsu makan, penyimpanan lemak, dan mood.

Oleh karena itu, hal-hal yang mengganggu sirkulasi bisa menyebabkan kegemukan, diabetes tipe 2, dan depresi.

3. Menyebabkan Insomnia

Beberapa ahli percaya bahwa menyalakan lampu pada malam hari dapat menyebabkan efek biologis.

Sebuah studi di Harvard menemukan bahwa pencahayaan lampu kamar pada larut malam yang berasal dari lampu pijar dapat mengurangi tingkat melatonin, sehingga kita menjadi sulit tertidur.

Bukan hanya lampu yang di atas kepala kita saja yang membahayakan, namun seluruh tingkat pencahayaan yang dapat ditemukan di rumah pada malam hari seperti layar komputer, televisi, dan ponsel dapat menekan sekresi melatonin.

4. Menyebabkan Depresi

Gangguan tidur sangat terkait dengan risiko depresi dan pengalaman depresi.