Ini Dia Obat Saraf Kejepit Alami Ampuh, Kenali Juga Gejala-gejalanya!

Peregangan bisa menjadi salah satu obat saraf kejepit alami ampuh yang bisa dicoba.

Peregangan sangatlah baik untuk membantu meringankan tekanan pada saraf dan mengurangi gejala yang ada.

Patut diingat bahwa gerakan-gerakan kecil sangatlah berpengaruh dalam mengobati saraf terjepit.

Selain itu Anda juga bisa berdiri di sela-sela jam kerja dan pastikan posisi tubuh nyaman ketika bekerja, terutama jika harus duduk berjam-jam.

3. Kompres Area yang Sakit

Proses pengompresan area yang sakit bisa dilakukan dengan bantalan panas atau juga es.

Baca Juga: Berkali-Kali Sudah Diperingatkan Dokter Namun Masih Banyak yang Belum Jera, Mulai Sekarang Stop Kebiasaan Kunyah Es Batu Jika Tak Ingin Gigi Anda Alami Beragam Hal Menyakitkan Ini

Terapi kompres panas sangatlah baik untuk mengendurkan otot-otot yang tegang di area saraf kejepit.

Sedangkan kompres es juga dipercaya dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan karena saraf kejepit.

4. Terapi Fisik

Perawatan saraf terjepit juga bisa dilakukan dengan melakukan terapi fisik, yaitu melalui latihan yang memperkuat dan meregangkan otot di area yang terdampak untuk mengurangi tekanan pada saraf.

Terapis juga mungkin akan merekomendasikan cara lain agar Anda tidak lagi mengalami saraf terjepit.